人の腸には３万種の細菌が住み着いているそうな。そこには悪玉菌も何割かいて、しかしそのバイキンマンたちの存在が善玉菌を活性化させているとのこと。ぼくらは日々ビフィズス菌、納豆菌を補給するわけですが、それはそれぞれの菌が発揮する効能を得るというよりも、そうやって善玉菌を送り込むことで腸内戦争を善軍有利に展開させる応援部隊的なこと、というわけです。だから「脂肪を減らす〇〇菌」や「血圧を下げる〇〇菌」に偏るよりも、いろんな種類の菌を摂取する方がよいそうです。
腸内フローラのフローラとはお花畑の意で、３万種の細菌が影響し合い、それぞれに活発な活動をしている百花繚乱の状態を言います。その美しいお花畑から産生されるのがドーパミンであり、オキシトシンであり、セロトニン。
腸内の町内にある花壇が雑草だらけにならないよう、乳製品、発酵食品、食物繊維（菌類の住まいと食料）を欠かさずに、良好な体調と精神状態を維持してくれている善玉軍を支援し続けましょう。
